正确按摩手法养颜又排毒

发布日期:2018-03-17

? ? 头部静脉的血液会慢慢向下流动,静脉血管对面部废旧物质的吸收率是很高的,尤其是耳后下颚等部位的静脉,常常按摩这些部位,可加速毒素的代谢,让面色更红润亮泽!在按摩前,我们先了解下面部静脉的分布,有针对性地刺激这些部位才更有效哦!

? ? PART 1:面颈部按摩操

? ? 好了,下面我们开始按摩,先刺激这几个静脉分布较多的部位吧!

? ? 1.从内眼角下方往下按压,沿着法令纹的弧线轻轻移动;

? ? 2.从耳后往脖子下滑,可加大力度,促进淋巴循环;

? ? 3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑动。

? ? 通过红外线测试仪可以对比发现,按摩后红色区域变大,意味着面部温度升高,皮肤的血液循环更加畅通。

? ? PART 2:头顶按摩舒缓操

? ? 接下来做一组头部按摩操~也能促进面部血液循环哦~

? ? 1.用指尖按压耳朵上方,舒缓疲劳和压力;

? ? 2.两手按住头顶,左右错综交互按摩;

? ? 3.双手插入发根,轻轻向后滑动;

? ? 4.在头领中部左右滑动;

? ? 5.两手捧住后脑勺,轻轻揉捏。

? ? 按摩后,额头上的整体温度上升。

? ? PART 3:腿部拉升舒展操

? ? 身体上最大的肌肉在腿部,拉升腿部也是提高血液循环的一条捷径。

? ? 1.双腿单膝着地呈90度,双手支撑地面;

? ? 2.伸直左腿,向着身体的左前方延伸舒展;

? ? 3.将左腿缓缓向后移动,尽量伸直腿部,保持与地面平行。

? ? 做完之后换右腿,坚持5分钟,再来看看效果吧!

? ? 培养腿部肌肉运动可以促进血液循环,身上暖烘烘的后,脸蛋也像盛开的花朵一样温暖。